GUIA BRÚJULA DE SUPLEMENTACION PARA MUJERES

Esta no es una lista de suplementos.
Es una guía clara, ordenada y realista para que puedas entender qué necesitás, cuándo tiene sentido suplementar y cómo hacerlo con criterio.

Creada para mujeres que ya empezaron un camino de cambio, pero que se sienten confundidas por tanta información.

Vas a encontrar explicaciones simples, ejemplos concretos, dosis seguras, formas de combinar los suplementos y errores comunes que podés evitar.

Incluye:
• Fichas prácticas de los suplementos más usados (magnesio, omega 3, vitamina d, vitamina c, complejo b, colageno, creatina, proteina, glutatión, cúrcuma, adaptógenos y más)
• Recuadros visuales, glosario, marcas confiables en Argentina
• Cuadro de organización diaria + guía sobre cómo armar tu rutina

Esta guía es una brújula.
Para que no sumes más cosas a tu rutina, sino más sentido a tus decisiones.

¿Sos nutricionista ?

Esta guía también puede ser un recurso valioso para tu trabajo.