BRÚJULA ANTIINFLAMATORIA

Brújula Antiinflamatoria Es una guía clara, profunda y aplicable para entender qué es la inflamación silenciosa, cómo impacta en tu cuerpo y qué podés hacer para desactivarla desde adentro.

Vas a aprender a observar síntomas que suelen normalizarse como cansancio, hinchazón, niebla mental o digestiones pesadas y a relacionarlos con ejes como el intestino, el hígado, el sistema inmune y tu estilo de vida.

Esta guía te acompaña a revisar tu alimentación, cuestionar hábitos, entender el rol de los aliementos, suplementos, el ayuno y otros factores que pueden ayudarte a desinflamar sin caer en protocolos extremos.

Está pensada para mujeres que ya tienen información, pero necesitan orden, criterio y una hoja de ruta para sostener cambios reales. 

Guia de capítulos:

• Entender cómo se manifiesta la inflamación crónica 
• Conocer el rol del intestino y la microbiota en tus síntomas 
• Identificar alimentos que inflaman, más allá del gluten y los ultraprocesados 
• Apoyar al hígado sin necesidad de “jugos detox” 
• Elegir suplementos con sentido, cuándo sí y cuándo no
• Visualizar cómo se ve una alimentación antiinflamatoria, desde la distribución del plato hasta los condimentos funcionales 
• Evaluar tu progreso sin rigidez, con parámetros reales y señales del cuerpo
• Resolver dudas comunes: ayuno, peso, lacteos, gluten,mitos y más