GUÍA DE COMIDAS:Qué comer para empezar a revertir la insulinorresistencia

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Para quien recibió el diagnóstico y no sabe por dónde empezar. Para quien ya probó de todo y no logra sostenerlo. Para quien cocina para toda la casa y no puede armarse un plan aparte.

Adentro está resuelto qué comer en cada comida del día, ideas y recetas. Sin balanza, sin contar calorías y sin restricciones innecesarias.

Te va a servir para dejar de improvisar todos los días, para llegar a la tarde sin esa necesidad de dulce que no te deja estar y para que el cambio dure más de tres semanas.

  • Un sistema para aprender a armar platos.
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  • Dos semanas de menú completo.
  • Versiones sin lácteos, sin gluten y vegetariana.
  • Cómo resolver restaurante, reuniones y fuera de casa.
  • Equivalencias de alimentos de otros países.

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